不小心煞到你_要活就要动子澄

书号:2635 时间:2016/10/8 字数:1539

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　　不知道是谁先说的，活动活动，要活就要动，意思是要大家保持适量的运动以维持⾝体健康。

　　基本上辣妈是个宅女，还是个懒女人，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，

本可以用“植物”来形容辣妈的生态，问题是经年累月下来，⾝体的代谢自然变差，大大小小的⽑病也就跟着来了。

　　为了增強自己的体力，辣妈痛定思痛，咬牙到舞蹈教室报名了“‮洲非‬肚⽪舞”的课程。

　　为什么选择‮洲非‬肚⽪舞呢？无非是想消除长年坐在电脑桌前“培养”出来的“中广”也就是俗称的小肮。

　　既然要运动，就要选最有效的课程。

　　印象里肚⽪舞都是扭

的吧？多扭一扭应该可以消除‮部腹‬的赘⾁，因此辣妈不假思索的选择了‮洲非‬肚⽪舞来学习。

　　第一次上课，怀着紧张又‮奋兴‬的心情到舞蹈班报到，心想有老师教导应该可以很快上手，没想到一开始上课，辣妈就发现自己实在没什么跳舞的细胞。

　　明明是左手配右脚，怎么辣妈摆动起来就成了同手同脚。

　　手脚四肢甚至几乎要打结了。

　　更可怕的是，上课不到十分钟，真是可谓“香汗淋漓”

　　辣妈是不太喜

流汗的人种，因为流了汗⾝体就会黏答答，加上辣妈本⾝汗腺不是很发达，因此一年的总流汗量可能不超过50CC。

　　可是才上课不到十分钟，汗⽔就不听话的由汗腺不断涌出，每个人都气

吁吁——有些学员上课己久，情况好一些些，但辣妈可是第一次上课，就上強度超強的‮洲非‬肚⽪舞，就算第一次上课老师只教基本的肢体摆动，辣妈就已经感到十分吃力了。

　　一堂课一个半小时，十分钟就吃不消那还得了？还好老师有

代，初学者只要感觉吃不消，随时可以停下来休息。

　　但人争一口气、佛争一炷香，既然决心要运动，怎么可以动不动就休息

　　就算咬紧牙

也要跟上大伙儿的进度，才不枉花钱来上课是吧？于是辣妈尽自己最大的努力，坚持到最后一分钟。

　　一个半小时下来，辣妈发现这堂课流的汗，恐怕已消耗辣妈以往半年以上的流汗量。

　　而且各位要知道，‮洲非‬大多是士着，大伙儿可以用脑袋思索一下士着的舞蹈，那是十分有power的舞蹈，大多要运用腿的力量，几乎没有例外，每个土着都有着一双強而有力的腿。

　　舞蹈教室在二楼，说真的，当天下了课要下楼时，辣妈‮腿两‬还直发抖呢

　　这课程的強度超強，累自然是很累，但神奇的事发生了——回到家赶快洗个澡，冲去全⾝黏稠的汗⽔，精神竟感觉异常亢奋，不似以往全⾝懒洋洋的提不起劲，可见运动真有其效用咧

　　当晚辣妈还在暗自窃喜，心想这课程应该还在辣妈体力⾜以负荷的范围內，谁知道隔天一起

，肌⾁开始酸痛，走起路来像机器人一样僵硬，一、两天后才恢复平⽇的知觉。

　　怎么办才好咧？才上一次课就累个好几天，这课还能继续上下去吗？

　　问题是钱都缴了，辣妈也不好意思问班主任有没有退费的前例，一个礼拜后只好再硬着头⽪去舞蹈教室上课，再流它一拖拉库的汗！话说回来，一个礼拜才上一次课，两、三个星期下来也不过上了两、三次课，前后加一加也才四、五个小时的课程，竟让奇迹发生了——肚子消了一点、

子松了一些，精神倒是好了不少，虽然还是一样笨手笨脚…(汗…)可见运动确实有其效用，流再多汗也算值得了。

　　丛林的音乐、強而有力的律动，強度很大、会练就一双強壮‮腿大‬的‮洲非‬肚⽪舞，想不想试看看呢？

　　如果想消小肮的话，辣妈觉得是个不错的课程哟！ n6zwW.cＯM

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不知道是谁先说的，活动活动，要活就要动，意思是要大家保持适量的运动以维持⾝体健康。　　基本上辣妈是个宅女，还是个懒女人，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，本可以用“植物”来形容辣妈的生态，问题是经年累月下来，⾝体的代谢自然变差，大大小小的⽑病也就跟着来了。　　为了增強自己的体力，辣妈痛定思痛，咬牙到舞蹈教室报名了“‮洲非‬肚⽪舞”的课程。　　为什么选择‮洲非‬肚⽪舞呢？无非是想消除长年坐在电脑桌前“培养”出来的“中广”也就是俗称的小肮。　　既然要运动，就要选最有效的课程。　　印象里肚⽪舞都是扭的吧？多扭一扭应该可以消除‮部腹‬的赘⾁，因此辣妈不假思索的选择了‮洲非‬肚⽪舞来学习。　　第一次上课，怀着紧张又‮奋兴‬的心情到舞蹈班报到，心想有老师教导应该可以很快上手，没想到一开始上课，辣妈就发现自己实在没什么跳舞的细胞。　　明明是左手配右脚，怎么辣妈摆动起来就成了同手同脚。　　手脚四肢甚至几乎要打结了。　　更可怕的是，上课不到十分钟，真是可谓“香汗淋漓” 　　辣妈是不太喜流汗的人种，因为流了汗⾝体就会黏答答，加上辣妈本⾝汗腺不是很发达，因此一年的总流汗量可能不超过50CC。　　可是才上课不到十分钟，汗⽔就不听话的由汗腺不断涌出，每个人都气吁吁——有些学员上课己久，情况好一些些，但辣妈可是第一次上课，就上強度超強的‮洲非‬肚⽪舞，就算第一次上课老师只教基本的肢体摆动，辣妈就已经感到十分吃力了。　　一堂课一个半小时，十分钟就吃不消那还得了？还好老师有代，初学者只要感觉吃不消，随时可以停下来休息。　　但人争一口气、佛争一炷香，既然决心要运动，怎么可以动不动就休息　　就算咬紧牙也要跟上大伙儿的进度，才不枉花钱来上课是吧？于是辣妈尽自己最大的努力，坚持到最后一分钟。　　一个半小时下来，辣妈发现这堂课流的汗，恐怕已消耗辣妈以往半年以上的流汗量。　　而且各位要知道，‮洲非‬大多是士着，大伙儿可以用脑袋思索一下士着的舞蹈，那是十分有power的舞蹈，大多要运用腿的力量，几乎没有例外，每个土着都有着一双強而有力的腿。　　舞蹈教室在二楼，说真的，当天下了课要下楼时，辣妈‮腿两‬还直发抖呢　　这课程的強度超強，累自然是很累，但神奇的事发生了——回到家赶快洗个澡，冲去全⾝黏稠的汗⽔，精神竟感觉异常亢奋，不似以往全⾝懒洋洋的提不起劲，可见运动真有其效用咧　　当晚辣妈还在暗自窃喜，心想这课程应该还在辣妈体力⾜以负荷的范围內，谁知道隔天一起，肌⾁开始酸痛，走起路来像机器人一样僵硬，一、两天后才恢复平⽇的知觉。　　怎么办才好咧？才上一次课就累个好几天，这课还能继续上下去吗？　　问题是钱都缴了，辣妈也不好意思问班主任有没有退费的前例，一个礼拜后只好再硬着头⽪去舞蹈教室上课，再流它一拖拉库的汗！话说回来，一个礼拜才上一次课，两、三个星期下来也不过上了两、三次课，前后加一加也才四、五个小时的课程，竟让奇迹发生了——肚子消了一点、子松了一些，精神倒是好了不少，虽然还是一样笨手笨脚…(汗…)可见运动确实有其效用，流再多汗也算值得了。　　丛林的音乐、強而有力的律动，強度很大、会练就一双強壮‮腿大‬的‮洲非‬肚⽪舞，想不想试看看呢？　　如果想消小肮的话，辣妈觉得是个不错的课程哟！ n6zwW.cＯM