石头牧场_第七十六回两家小聚小年快乐

书号:36328 时间:2017/7/28 字数:4245

上一章　　　‮）乐快年小（聚小家两章六十七第‬　　　下一章　( → )

　　等客人都走了以后，一家人匆匆收拾了一下聚会现场，就都去休息了。实在是这一段时间的准备工作加上今天一整天的忙碌，一松懈下来所有人都觉着累了。

　　好好的睡了一个大懒觉以后，一家人又都精神抖擞的聚集在餐桌前。昨天为聚会准备的菜其实也吃的差不多了，剩下的收拾收拾全都倒给石磊的几只宠物狗了。

　　剩下不管烤没烤过的⾁也都送给了⽑球，让这个大肚子汉很快都搞定了。石磊还很是周到的挑选了一些没烤过的⾁条，去人工湖边送给了小金和小银。

　　小金和小银如今已经彻底的在人工湖边安了家了，最⾼的那棵树上那‮大巨‬的巢⽳老远就能看到，如今在它们公⺟俩的看顾下，牧场里的野生动物明显的少了很多，郊狼这样的更是一直没再出现过。

　　看到石磊过来，小金和小银明显比较⾼兴，从树上滑了下来，落到了石磊的⾝前的地面上，很是亲昵的蹭了蹭石磊。

　　石磊用带着厚厚的特制手套的右手握住特意挑选出来的⾁条，看着小金和小银狼呑虎咽的吃着自己手里的⾁。

　　等到两只大雕都吃完了以后，石磊准备回去了。小金却嘎嘎的叫了几声，石磊通过精神

流明⽩了小金的意思，想让他在这里等一下，它们要去捕捉些猎物作为送给石磊的回礼。

　　很快小金和小银就分别有了收获。

　　小金抓回来一只肥硕的野兔，看来这东西在牧场范围內生活的确实很愉快，即使有了两只大雕将牧场作为了自己的领地和猎场，也没能让这些家伙全部搬出牧场。

　　而小银从人工湖中捉了一条看着得有几十斤重的大鱼，顽強的生命力让这条大鱼还在挣扎个不停。

　　石磊⾼兴的看着两只大雕的回礼，今天中午又可以加餐了。

　　辞别了两只大雕以后，石磊带着它们给的回礼兴冲冲的回到了主房。

　　将两样东西往厨房一放，老妈已经对此有些习以为常的样子了，当然还是少不了夸赞了小金和小银几句，然后就毫不客气的将石磊这个馋猫撵出了厨房。

　　未来的亲家马上要来了，老妈得先准备些⽔果放到客厅里招待客人。之后还得重新择菜，为午饭做好准备。

　　老妈一直觉得自己在家办一顿丰盛的菜肴，才是对客人最大的尊敬，当然也是表明没拿对方当外人的态度。

　　石磊趁着老妈没注意，拿起一个⽔果边啃着边朝外跑，引得老妈骂了他几句，还是一脸笑嘻嘻的样子跑到了外面，让劳拉看的好笑的摇了‮头摇‬。

　　时间不长，柯林和艾米丽相携着来到了牧场，这一次当然就不用再像昨晚一样带着礼物过来了，昨天属于比较正式一点的邀请，今天就算是亲朋之间的聚会，

质还是不太一样的。

　　进门以后，两家人就热络的聊起天来。柯林主要和石磊的老爸石毅聊些教学什么的事情，而艾米丽和老妈聊的主要就是儿女的教育啊，如何做菜啊，⾐服应该怎么选啊之类的。

　　择菜之类的当然由姐姐石兰来负责了。在家的时候一般有客人的话，也都是姐姐和老妈负责这事，妈妈出去陪客人聊天时也是姐姐负责搞好后勤工作的。

　　至于石磊，他在家一般只负责吃，需要在最后负责清盘，将所有的剩菜剩饭的都⼲掉，当然之后洗完刷盘子之类的活也都归石磊负责了，谁让做饭的时候他没出力呢。

　　艾米丽和老妈他们聊了会天后，就提出想让石磊给她针灸一下，今天早上她的咽炎犯了，难受了好长时间，很希望早点结束这种痛苦。

　　石磊当然说好，拿出早就准备好的一套消毒过的银针，就在客厅里开始了给艾米丽的治疗。

　　过程还是和以前给老爸老妈他们治疗时差不多，石磊在合适的⽳位上下上针，然后在周围的几个相关的⽳位上给‮摩按‬了一下，同时开始了最重要的改造。

　　第一次治疗也不能马上就好，所以这一次的治疗只是缓解了一些症状，石磊也告诉艾米丽不可能一次就治好的。

　　这一回只是缓解一下，想彻底解决还得多来这么几次。而且以后也得多注意保养，要不然还是有一定几率复发的，因为她这个⽑病说到底还是把嗓子给累到了。

　　艾米丽同样明⽩这样的慢

病不可能简单的一次就治好的，所以表示了理解了。等石磊给艾米丽的第一次治疗结束了，结果还是很受大家关注的。

　　“怎么样，艾米丽，感觉有没有好一些？”老妈在旁边关切的问道，老爸和柯林也都很好奇的看着艾米丽。

　　“嗯，我现在感觉很舒服，咽喉这没有之前那种一直庠庠，像是进了棉絮一类的异物的感觉了，好久没感受到的轻松和舒畅的感觉。

　　没想到石头的技术这么厉害，只一次就达到了这样的效果。”艾米丽的感觉明显

好的，评价很⾼。

　　“其实也没有多強了，只是给我爸妈也治疗过这种⽑病，所以再治起来比较

悉罢了。不过我以前不知道你有这些问题，要不然我早就给你治疗了。”

　　石磊谦虚的说道，在未来丈⺟娘面前可不能得⾊。

　　“没事的，我们以前也不知道你还懂得神奇的中医啊。对了，柯林也有咽炎的困扰，而且他还有些

椎间盘突出，你看看能不能给他都治疗一下。”艾米丽期待的看着石磊。

　　“咽炎肯定没问题的。

椎间盘突出的问题我就不敢保证了。他有骨质疏松症吗？如果没有的话我给他多‮摩按‬几次就会有些效果的。

　　如果有的话，就比较⿇烦，得先调理好他的骨质疏松症，要不然骨头那块不太敢动啊，怕引起别的问题。”石磊认真的问道。

　　“我没有骨质疏松，你直接给我‮摩按‬就是了。只是我之前也找过几个中医给‮摩按‬过，但都只是能够减轻些症状，没法

治啊。”旁边也一直在关注着的柯林答道。

　　“只要没有骨质疏松症，我给你‮摩按‬再配上针灸还是有希望

治的。只是，以后你得注意不要久坐，还要加強锻炼

背部的肌⾁，尤其是类似竖脊肌这样直接附着在脊柱上的肌⾁。

　　它们都对脊柱有牵拉作用，很多的

椎间盘突出，其实都是由于这些肌⾁长时间疲劳导致牵拉不力，才会发生的。”石磊认真的回答道。

　　“好的，我以后会注意的。你现在开始给我治疗吧。治疗完以后，你再告诉我一些合适的动作来进行锻炼。”柯林⾼兴的说道。

　　石磊马上开始给柯林施针，一部分用来治疗咽喉炎，一部分用来治疗

椎间盘突出。等到将针全都起出来以后，又开始了对

部的‮摩按‬。

　　尤其是对突出的那一节脊柱的‮摩按‬，石磊非常的小心，一边‮摩按‬一边进行改造，觉着差不多了才开始加大‮摩按‬的力度。

　　“嗯，我也觉着舒服多了。不论是咽喉还是

部都感觉轻松了很多，尤其是

部，比之前去找的几个中医效果都要好，比去医院里牵拉的效果更是好多了，‮摩按‬完了全⾝舒慡，不像那几次弄完了疼得要命。

　　石头的技术果然很好啊。可惜你没有行医资格证，要不然光靠这一手，你这肯定也不缺来看病的顾客。”柯林看样子确实很舒服，和石磊开起了玩笑。

　　“你觉得舒服就好，说明我的办法还是有效的，不过你以后也得多过来几次。还要多注意锻炼。来，我给你说几个简单的锻炼动作。”石磊⾼兴的对着柯林说道。

　　受到柯林的表扬让石磊十分⾼兴。既然受到了人家的肯定，那就要尽职尽责的给人服务好，更何况对象还是未来的老丈人，这必须得好好巴结啊。

　　“我给你介绍几个⽇常生活中随时都可以做到的动作，动作很简单，但比较对症。

　　第一个动作就是踢腿，不过和普通踢腿不太一样的是，你要‮劲使‬将一条腿朝后踢，多踢几次，然后‮腿两‬换过来，再踢另一条腿，刚开始时不要用力太猛，要一点点的加力。

　　开始阶段，你主要就是做这个动作，因为运动量大了，你的脊柱可能还承受不住。”

　　石磊边说着边在那认真的示范了一遍，又看着柯林做了一遍才继续往下说。

　　“第二个动作也很简单，就是站立弯

下庒，这个动作可以和第一个动作一起做。而且有几种变种的动作，可以转动上半⾝等等。

　　开始时也是不要太

烈，也不要用力时间过久，你的

可能承受不住。慢慢来就好，每次持续的时间不要太长。

　　第三个动作就是俯⾝抬东西的动作，弯

时稍微曲腿，起⾝时慢慢把腿伸直，这个很明显就是锻炼竖脊肌的了。

　　你可以慢慢的加大抬起的物体的重量，这个动作可以一直做下去，不过刚开始时重量一定要小。

　　还有两个可以在

·上做的动作。

　　一个是小燕飞的动作，和瑜伽动作里那个一样，趴在

上然后尽量‮劲使‬将四肢全部抬离

面，坚持的时间越长越好。同样的，开始时不要用力过久，不然反而可能会伤到

。

　　另一个是反向的类似仰卧起坐的动作。趴到

上，然后将上半⾝伸出

沿，让艾米丽帮忙给你庒住腿，然后重复俯⾝，抬起上半⾝的动作。也是需要注意強度的问题。

　　其他的像是俯卧撑一类的，凡是能够用到

腹这一块的核心力量的动作，都有一定的锻炼效果，可以

据自己的习惯选择做哪些动作。

　　一定要坚持，只要坚持做这些活动一段时间，等你的脊柱的束缚力量⾜够強了，

椎间盘突出这类的问题再出现的可能

就很低了。”石磊详尽的解释到。

　　“好的，我以后会坚持锻炼的。”柯林肯定的说道。

　　之后两家人一起愉快的

餐了一顿，柯林和艾米丽也少不了不停夸赞石磊的老妈做饭好吃，觉着以她的厨艺完全可以自己开一家⾼档餐馆了。

　　饭后，柯林和艾米丽又和石磊的家人们聊了一会天，就不失时机的告辞离开了。

　　——

　　今天是北方传统的小年夜，也是辞灶王的⽇子，他老人家今个要会天庭述职，得让他给美言两句。祝大家小年夜快乐，来年里每天美食不断，美事同样不断。

　　感谢书友“眼阅心明”的再次打赏。各位亲的喜爱一直是我码字的最大动力，也是我最大的收获，谢谢各位亲。

　　ps:这章里面说的动作却是对

突有作用，作者君本人都试验过的，最近也在按照強度从低到⾼的逐渐锻炼，为了我可怜的

椎，也为了不至于哪天因为

突而断更，毕竟我的节

还是要保住的。Ｎ6ｚＷＷ.ｃｏＭ

逆流小说网 > 都市小说 > 石头牧场作者:手撕鲈鱼	书号:36328 时间:2017/7/28 字数:4245
上一章　　　‮）乐快年小（聚小家两章六十七第‬　　　下一章　( → )
等客人都走了以后，一家人匆匆收拾了一下聚会现场，就都去休息了。实在是这一段时间的准备工作加上今天一整天的忙碌，一松懈下来所有人都觉着累了。　　好好的睡了一个大懒觉以后，一家人又都精神抖擞的聚集在餐桌前。昨天为聚会准备的菜其实也吃的差不多了，剩下的收拾收拾全都倒给石磊的几只宠物狗了。　　剩下不管烤没烤过的⾁也都送给了⽑球，让这个大肚子汉很快都搞定了。石磊还很是周到的挑选了一些没烤过的⾁条，去人工湖边送给了小金和小银。　　小金和小银如今已经彻底的在人工湖边安了家了，最⾼的那棵树上那‮大巨‬的巢⽳老远就能看到，如今在它们公⺟俩的看顾下，牧场里的野生动物明显的少了很多，郊狼这样的更是一直没再出现过。　　看到石磊过来，小金和小银明显比较⾼兴，从树上滑了下来，落到了石磊的⾝前的地面上，很是亲昵的蹭了蹭石磊。　　石磊用带着厚厚的特制手套的右手握住特意挑选出来的⾁条，看着小金和小银狼呑虎咽的吃着自己手里的⾁。　　等到两只大雕都吃完了以后，石磊准备回去了。小金却嘎嘎的叫了几声，石磊通过精神流明⽩了小金的意思，想让他在这里等一下，它们要去捕捉些猎物作为送给石磊的回礼。　　很快小金和小银就分别有了收获。　　小金抓回来一只肥硕的野兔，看来这东西在牧场范围內生活的确实很愉快，即使有了两只大雕将牧场作为了自己的领地和猎场，也没能让这些家伙全部搬出牧场。　　而小银从人工湖中捉了一条看着得有几十斤重的大鱼，顽強的生命力让这条大鱼还在挣扎个不停。　　石磊⾼兴的看着两只大雕的回礼，今天中午又可以加餐了。　　辞别了两只大雕以后，石磊带着它们给的回礼兴冲冲的回到了主房。　　将两样东西往厨房一放，老妈已经对此有些习以为常的样子了，当然还是少不了夸赞了小金和小银几句，然后就毫不客气的将石磊这个馋猫撵出了厨房。　　未来的亲家马上要来了，老妈得先准备些⽔果放到客厅里招待客人。之后还得重新择菜，为午饭做好准备。　　老妈一直觉得自己在家办一顿丰盛的菜肴，才是对客人最大的尊敬，当然也是表明没拿对方当外人的态度。　　石磊趁着老妈没注意，拿起一个⽔果边啃着边朝外跑，引得老妈骂了他几句，还是一脸笑嘻嘻的样子跑到了外面，让劳拉看的好笑的摇了‮头摇‬。　　时间不长，柯林和艾米丽相携着来到了牧场，这一次当然就不用再像昨晚一样带着礼物过来了，昨天属于比较正式一点的邀请，今天就算是亲朋之间的聚会，质还是不太一样的。　　进门以后，两家人就热络的聊起天来。柯林主要和石磊的老爸石毅聊些教学什么的事情，而艾米丽和老妈聊的主要就是儿女的教育啊，如何做菜啊，⾐服应该怎么选啊之类的。　　择菜之类的当然由姐姐石兰来负责了。在家的时候一般有客人的话，也都是姐姐和老妈负责这事，妈妈出去陪客人聊天时也是姐姐负责搞好后勤工作的。　　至于石磊，他在家一般只负责吃，需要在最后负责清盘，将所有的剩菜剩饭的都⼲掉，当然之后洗完刷盘子之类的活也都归石磊负责了，谁让做饭的时候他没出力呢。　　艾米丽和老妈他们聊了会天后，就提出想让石磊给她针灸一下，今天早上她的咽炎犯了，难受了好长时间，很希望早点结束这种痛苦。　　石磊当然说好，拿出早就准备好的一套消毒过的银针，就在客厅里开始了给艾米丽的治疗。　　过程还是和以前给老爸老妈他们治疗时差不多，石磊在合适的⽳位上下上针，然后在周围的几个相关的⽳位上给‮摩按‬了一下，同时开始了最重要的改造。　　第一次治疗也不能马上就好，所以这一次的治疗只是缓解了一些症状，石磊也告诉艾米丽不可能一次就治好的。　　这一回只是缓解一下，想彻底解决还得多来这么几次。而且以后也得多注意保养，要不然还是有一定几率复发的，因为她这个⽑病说到底还是把嗓子给累到了。　　艾米丽同样明⽩这样的慢病不可能简单的一次就治好的，所以表示了理解了。等石磊给艾米丽的第一次治疗结束了，结果还是很受大家关注的。　　“怎么样，艾米丽，感觉有没有好一些？”老妈在旁边关切的问道，老爸和柯林也都很好奇的看着艾米丽。　　“嗯，我现在感觉很舒服，咽喉这没有之前那种一直庠庠，像是进了棉絮一类的异物的感觉了，好久没感受到的轻松和舒畅的感觉。　　没想到石头的技术这么厉害，只一次就达到了这样的效果。”艾米丽的感觉明显好的，评价很⾼。　　“其实也没有多強了，只是给我爸妈也治疗过这种⽑病，所以再治起来比较悉罢了。不过我以前不知道你有这些问题，要不然我早就给你治疗了。” 　　石磊谦虚的说道，在未来丈⺟娘面前可不能得⾊。　　“没事的，我们以前也不知道你还懂得神奇的中医啊。对了，柯林也有咽炎的困扰，而且他还有些椎间盘突出，你看看能不能给他都治疗一下。”艾米丽期待的看着石磊。　　“咽炎肯定没问题的。椎间盘突出的问题我就不敢保证了。他有骨质疏松症吗？如果没有的话我给他多‮摩按‬几次就会有些效果的。　　如果有的话，就比较⿇烦，得先调理好他的骨质疏松症，要不然骨头那块不太敢动啊，怕引起别的问题。”石磊认真的问道。　　“我没有骨质疏松，你直接给我‮摩按‬就是了。只是我之前也找过几个中医给‮摩按‬过，但都只是能够减轻些症状，没法治啊。”旁边也一直在关注着的柯林答道。　　“只要没有骨质疏松症，我给你‮摩按‬再配上针灸还是有希望治的。只是，以后你得注意不要久坐，还要加強锻炼背部的肌⾁，尤其是类似竖脊肌这样直接附着在脊柱上的肌⾁。　　它们都对脊柱有牵拉作用，很多的椎间盘突出，其实都是由于这些肌⾁长时间疲劳导致牵拉不力，才会发生的。”石磊认真的回答道。　　“好的，我以后会注意的。你现在开始给我治疗吧。治疗完以后，你再告诉我一些合适的动作来进行锻炼。”柯林⾼兴的说道。　　石磊马上开始给柯林施针，一部分用来治疗咽喉炎，一部分用来治疗椎间盘突出。等到将针全都起出来以后，又开始了对部的‮摩按‬。　　尤其是对突出的那一节脊柱的‮摩按‬，石磊非常的小心，一边‮摩按‬一边进行改造，觉着差不多了才开始加大‮摩按‬的力度。　　“嗯，我也觉着舒服多了。不论是咽喉还是部都感觉轻松了很多，尤其是部，比之前去找的几个中医效果都要好，比去医院里牵拉的效果更是好多了，‮摩按‬完了全⾝舒慡，不像那几次弄完了疼得要命。　　石头的技术果然很好啊。可惜你没有行医资格证，要不然光靠这一手，你这肯定也不缺来看病的顾客。”柯林看样子确实很舒服，和石磊开起了玩笑。　　“你觉得舒服就好，说明我的办法还是有效的，不过你以后也得多过来几次。还要多注意锻炼。来，我给你说几个简单的锻炼动作。”石磊⾼兴的对着柯林说道。　　受到柯林的表扬让石磊十分⾼兴。既然受到了人家的肯定，那就要尽职尽责的给人服务好，更何况对象还是未来的老丈人，这必须得好好巴结啊。　　“我给你介绍几个⽇常生活中随时都可以做到的动作，动作很简单，但比较对症。　　第一个动作就是踢腿，不过和普通踢腿不太一样的是，你要‮劲使‬将一条腿朝后踢，多踢几次，然后‮腿两‬换过来，再踢另一条腿，刚开始时不要用力太猛，要一点点的加力。　　开始阶段，你主要就是做这个动作，因为运动量大了，你的脊柱可能还承受不住。” 　　石磊边说着边在那认真的示范了一遍，又看着柯林做了一遍才继续往下说。　　“第二个动作也很简单，就是站立弯下庒，这个动作可以和第一个动作一起做。而且有几种变种的动作，可以转动上半⾝等等。　　开始时也是不要太烈，也不要用力时间过久，你的可能承受不住。慢慢来就好，每次持续的时间不要太长。　　第三个动作就是俯⾝抬东西的动作，弯时稍微曲腿，起⾝时慢慢把腿伸直，这个很明显就是锻炼竖脊肌的了。　　你可以慢慢的加大抬起的物体的重量，这个动作可以一直做下去，不过刚开始时重量一定要小。　　还有两个可以在·上做的动作。　　一个是小燕飞的动作，和瑜伽动作里那个一样，趴在上然后尽量‮劲使‬将四肢全部抬离面，坚持的时间越长越好。同样的，开始时不要用力过久，不然反而可能会伤到。　　另一个是反向的类似仰卧起坐的动作。趴到上，然后将上半⾝伸出沿，让艾米丽帮忙给你庒住腿，然后重复俯⾝，抬起上半⾝的动作。也是需要注意強度的问题。　　其他的像是俯卧撑一类的，凡是能够用到腹这一块的核心力量的动作，都有一定的锻炼效果，可以据自己的习惯选择做哪些动作。　　一定要坚持，只要坚持做这些活动一段时间，等你的脊柱的束缚力量⾜够強了，椎间盘突出这类的问题再出现的可能就很低了。”石磊详尽的解释到。　　“好的，我以后会坚持锻炼的。”柯林肯定的说道。　　之后两家人一起愉快的餐了一顿，柯林和艾米丽也少不了不停夸赞石磊的老妈做饭好吃，觉着以她的厨艺完全可以自己开一家⾼档餐馆了。　　饭后，柯林和艾米丽又和石磊的家人们聊了一会天，就不失时机的告辞离开了。　　—— 　　今天是北方传统的小年夜，也是辞灶王的⽇子，他老人家今个要会天庭述职，得让他给美言两句。祝大家小年夜快乐，来年里每天美食不断，美事同样不断。　　感谢书友“眼阅心明”的再次打赏。各位亲的喜爱一直是我码字的最大动力，也是我最大的收获，谢谢各位亲。　　ps:这章里面说的动作却是对突有作用，作者君本人都试验过的，最近也在按照強度从低到⾼的逐渐锻炼，为了我可怜的椎，也为了不至于哪天因为突而断更，毕竟我的节还是要保住的。Ｎ6ｚＷＷ.ｃｏＭ